Программа курса

Модуль 1

Физические упражнения

В данном разделе для вас записан ЛФК курс оздоровительной направленности, программа разработана совместно со спортивным врачом. Цели курса: научить самостоятельно диагностировать пораженные участки вашего тела и зажимы, расслаблять и приводить их в тонус.

Занимаясь систематично, вы научитесь снимать боль и тяжесть в теле, приводить его в тонус
и наполнять энергией. Избавитесь от боли в мышцах и суставах, почувствуете легкость и силу. Регулярное выполнение упражнений сделает ваше тело более привлекательным и подтянутым.

Модуль 2

Упражнения для лица

Во втором блоке мы подготовили упражнения для сохранения молодости и красоты вашего лица,
а также укрепления мышц позвоночника и кора.

В результате этого блока вы получите прямую осанку, здоровую спину, упругую и чистую кожу лица. Уйдет боль в области спины и шеи.

Узнать подробнее

Модуль 3

Психологические техники и практики

Упражнения из третьего блока, позволят вам самостоятельно прорабатывать свои переживания и страхи. Приводить себя и свой разум в чувства.

В совокупности с онлайн-занятиями, данные практики выведут вас на новый уровень осознанности, вы избавитесь от внутренней боли и комплексов, научитесь жить по-настоящему и получать все блага.

Узнать подробнее

Модуль 6

Отношения с ребенком
и детская психология

Вы забудете о родительском выгорании, научитесь спокойно и на одном языке разговаривать со своим ребенком. Модуль предназначен для родителей, которые: хотят улучшить отношения с детьми, для родителей, для родителей детей, с трудностями в обучении или для родителей, у которых дети зависимы от гаджетов.

Модуль поможет вам раскрыть стремления ребенка, развить в нем самостоятельность. Поможем построить вам фундаментально доверительные отношения со своим ребенком.

Модуль 4

Правильное питание

Следуя рекомендациям четвертого блока, вы сможете прийти к желанному весу. Здоровое питания позволит нормализовать обмен веществ, наполнит ваш организм необходимым.

В тандеме с физическими упражнениями из первого блока, вы сможете построить здоровое, стройное и привлекательное тело.

Узнать подробнее

Узнать подробнее

Модуль 5

Цифровая психология

Изучение характеристики вашей личности, позволит вам лучше разобраться в себе и окружающих, повысит уровень эмпатии и мотивации к жизни. Вы получите гайды – «Источники быстрого пополнения энергии» и «Лайфхаки в отношениях».

Если вы давно не чувствуете себя, проживаете чужую жизнь и вас постоянно кидает на кризисы, то модуль «Характеристика личности. Цифровая психология» для Вас!

Узнать подробнее

Модуль 7

Интимная гимнастика

Модуль о глубокой работе со своей чувствительностью и телом для улучшения здоровья интимной жизни. Польза регулярных занятий с модулем: Профилактика женских проблем, нормализация цикла, подготовка к легкому зачатию, беременности и родам. Вы повысите свой уровень чувствительности, восстановите интимную зону и тонус мышц после родов.

Интимная гимнастика – практика полезная каждой женщине.

Узнать подробнее

Модуль 8

Онлайн групповые занятия

Дистанционные онлайн встречи с психологом два раза в месяц, для более глубокой проработки ваших вопросов.

Групповая поддержка и бережное отношение куратора к каждому участнику, ведут к обретению опоры в себе.

Узнать подробнее

Первый в России современный СПА-клуб с комплексным подходом

Любое использование либо копирование материалов сайта, элементов дизайна
и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник

ИП Васильева Наталья Петровна

ИНН: 211684397235

ОГРН: 323210000046777

Любое использование либо копирование материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник

Физические упражнения

В блоке физические упражнения вы найдёте упражнение для расслабления всего вашего тела, грамотно подобранные упражнения позволят вам почувствовать каждую мышцу тела, если она находится в спазме, гипертонусе, то расслабить её, а при излишней расслабленности повысить её тонус.

⬥ Миофасциальный релиз для стоп

Наша стопа является уникальным органом, который выполняет две диаметрально противоположные задачи: во-первых обеспечивает стабильную опору, во-вторых обеспечивает мобильность
Кроме опоры, амортизации и ходьбы, стопа выполняет еще две важные задачи
Первая это работа так называемого мышечного насоса, при опущение свода мышцы расслабляются и вены наполняются кровью, при восстановлении исходного состояния мышцы сокращаются и выдавливают кровь из вен
Вторая функция это как не странно чувствительная, да стопа это орган чувств
Кожа стопы содержит огромное количество барорецепторов, эти нервные окончания реагируют на механическую стимуляцию, что позволяет утверждать о том, что именно они играют ведущую роль в поддержании равновесия, и правильной позы
Именно дополнительная стимуляция данных рецепторов обеспечит вам крепкое здоровье, долголетие и красоту всего тела

⬥ Миофасциальный релиз для тела

Изо дня в день, проживая жизненные ситуации вы испытываете разные эмоции, чувства и ощущения, все они отражаются в теле, некоторые, чаще всего неэкологичные застревают в вашем теле, что впоследствии и приводит к зажимам, блокам и болям
Данная практика позволит вам на уровне физического тела высвободить застрявшие чувства и эмоции
Освой техники МФР для восстановления тела
и научись самостоятельно снимать боль и дискомфорт в мышцах,
не тратя время и деньги на посещение кабинетов специалистов
Это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела, оказывает помощь телу при болях, спазмах и напряжениях, быстро восстанавливает после физических нагрузок и тренировок, повышает мобильность и гибкость суставов, приводит к чувству лёгкости и расслабления, повышает тонус кожи.

⬥ Утренние упражнения для раскачки лимфы

Лимфати́ческая систе́ма (лат. systema lymphaticum) — часть сосудистой системы у позвоночных животных, дополняющая сердечно-сосудистую систему.
Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма
В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система млекопитающих незамкнутая и не имеет центрального насоса, лимфа, циркулирующая в ней, движется медленно и под небольшим давлением
Одна из главных функций системы — защита: лимфатические органы и сосуды собирают и обезвреживают попадающие в организм токсины, инфекции, а также «вылавливают» мутировавшие злокачественные клетки
Ещё одна важная функция — транспорт веществ. Если в тканях скопились излишки жидкости и продукты обмена (белки, соли, токсины), лимфатические сосуды собирают их и возвращают в кровеносную систему
В лимфатической системе происходит часть кроветворения — в ней образуются и созревают белые кровяные клетки лимфоциты, которые помогают организму защищаться от патогенов
Лимфатическая система участвует и в пищеварении: помогает организму

усваивать жиры. Попадать напрямую в кровь, как другие питательные элементы, жиры не могут, потому что не растворяются в воде, поэтому они сначала собираются в хилезы — лимфатические сосуды, а затем с лимфой доставляются в кровь
Лимфатическая система состоит из двух групп органов: одни обеспечивают циркуляцию и фильтрацию лимфы, другие — производство и хранение иммунных клеток.
Лимфа здорового человека на 95% состоит из воды и на 5% — из белков, минеральных солей, жиров, глюкозы (сахара), клеточных продуктов жизнедеятельности и клеток иммунной системы
На состав лимфы влияет состояние здоровья и образ жизни человека: сколько жидкости он пьёт, каким продуктам питания отдаёт предпочтение, достаточно ли двигается, не болеет ли.
Так лимфа может становиться гуще, если человек мало пьёт, или застаиваться, если он мало двигается

усваивать жиры. Попадать напрямую в кровь, как другие питательные элементы, жиры не могут, потому что не растворяются в воде, поэтому они сначала собираются в хилезы — лимфатические сосуды, а затем с лимфой доставляются в кровь
Лимфатическая система состоит из двух групп органов: одни обеспечивают циркуляцию и фильтрацию лимфы, другие — производство и хранение иммунных клеток.
Лимфа здорового человека на 95% состоит из воды и на 5% — из белков, минеральных солей, жиров, глюкозы (сахара), клеточных продуктов жизнедеятельности и клеток иммунной системы

На состав лимфы влияет состояние здоровья и образ жизни человека: сколько жидкости он пьёт, каким продуктам питания отдаёт предпочтение, достаточно ли двигается, не болеет ли.

Купить

Так лимфа может становиться гуще, если человек мало пьёт, или застаиваться, если он мало двигается

Упражнения для лица

Упражнения для омоложения лица и красоты лица позволят расслабить мышцы спины, шеи и головы, запустить лимфоток, исправить холку, предупредить проявление остеохондроза и многое другое.

ПОЧЕМУ ЭТИ Упражнения ПОДХОДИТ ВСЕМ?
К изменениям на лице в виде морщин, заломов, отечности, асимметрии, приводят не только возрастные причины, но и другие факторы:

⬥ Мимические привычки: хмуриться, щуриться
⬥ Бытовые привычки, которые портят осанку или отображаются на лице: носить сумку на одном и том же плече, опускать голову вниз, при использовании гаджетов, пить из соломинки, курить
⬥ Привычки сна: спать на боку или лицом в подушку
⬥ Образ жизни: при неправильном питании и недостаточном количестве употребляемой воды, ткани лица недополучают питательных веществ, нарушается лимфоток, что отражается на лице в виде самых разных проблем - отеки, потеря тонуса мышц, поплывший овал и т.д

Поэтому заниматься гимнастикой для лица можно и нужно в любом
возрасте — для профилактики, восстановления
и сохранения молодости!

Самые популярные изменения, которые замечают женщины после регулярных занятий фейсфитнесом:
⬥ подтянулся овал лица
⬥ разгладились носогубные складки
⬥ пропала межбровная морщина
⬥ ушли гусиные-лапки
⬥ исчезли морщины-марионетки
⬥ уменьшились/исчезли мешки под глазами
⬥ ушел второй подбородок и «бульдожьи щечки»
⬥ нос стал более изящным
⬥ взгляд раскрылся, приподнялись брови
⬥ стал более выраженным угол молодости
⬥ губы стали более симметричными и наполненными
⬥ кожа приобрела здоровое сияние, однородность и плотность

Самые популярные изменения, которые замечают женщины после регулярных занятий фейсфитнесом:
⬥ подтянулся овал лица
⬥ разгладились носогубные складки

⬥ стал более выраженным угол молодости
⬥ губы стали более симметричными и наполненными
⬥ кожа приобрела здоровое сияние, однородность и плотность

Купить

⬥ пропала межбровная морщина
⬥ ушли гусиные-лапки
⬥ исчезли морщины-марионетки
⬥ уменьшились/исчезли мешки под глазами
⬥ ушел второй подбородок и «бульдожьи
щечки»
⬥ нос стал более изящным
⬥ взгляд раскрылся, приподнялись брови

Психологические техники и практики

Упражнения из третьего блока позволят Вам повысить уровень своей осознанности, избавиться от внутренней боли, переживаний, страхов, наконец-то отпустите то, что мешает Вам по-настоящему жить, наслаждаться жизнью и получать все блага, улучшите качество своей жизни и выйдете на новый уровень жизни.

Купить

Правильное питание

Следуя рекомендациям четвертого блока Вы легко придете к желанному весу, нормализируете обмен веществ, постройнеете, наполните свой организм витаминами и минералами, подойдёте к высококачественной жизни

Купить

Цифровая психология

Изучение цифровой психологии поможет Вам лучше разбираться в людях, повысит уровень эмпатии. Позволит понять поступки, действия и высказывание человека, повысить мотивацию жизни, распознать бессознательные причины и следствия событий в жизни через анализ врожденных качеств заложенных при рождении.

⬥ Получите гайды: источники быстрого пополнения энергии (информация индивидуальная) Именно они вам помогут восстановить энергию, повысить уровень жизни.
⬥ Также в свободном доступе присутствует гайд «Лайфхаки в отношениях», исходя из них Вы создадите комфортные, гармоничные отношения с партнером. Поймете его триггеры и направите внимание на себя.
⬥ Информация записана, как уроки, в которых я рассказываю о качествах, о поведении, о проявлении, о теневых сторонах, о направлении реализаций целей, о видениях, о наслаждении человека.
⬥ Но помимо этого в прямых эфирах буду разбирать именно Ваше предназначение, для чего Вы пришли в жизнь?
⬥ Если Вы давно не чувствуете свою жизнь, проживаете чужую жизнь, Вас постоянно жизнь кидает на кризисы, то именно модуль «Характеристика личности. Цифровая психология» для Вас!
⬥ Если Вы столкнулись со сложными кризисами, свяжитесь с нами мы обязательно
Вас проведем на уровень выше!

РЕЗУЛЬТАТ ОТ МОДУЛЯ:

⬥ безграничная любовь к миру
⬥ начнете управлять людьми
⬥ поймете, как устроен человек
⬥ владеете психологическими практиками
⬥ определите совместимость с партнером
⬥ баланс энергий
⬥ нахождение истинной ниши
⬥ квантовый скачок
⬥ наслаждение, чувство удовлетворения
⬥ до беседы с человеком, вы определите его энергию

Именно о ТЕБЕ расскажу в модуле «Характеристика личностей. Цифровая психология», поэтому вступай в клуб и наслаждайся моментом!

Купить

Отношения с ребенком и детская психология

В данном модуле Вы забудете о родительском выгорании: мы расскажем Вам, как находить общий язык с ребенком и разговаривать спокойно на одном языке. Присутствуют определенные практики для родителей.
Уроки записываются на основании Ваших вопросов.
Кого заинтересует модуль «Взаимные отношения с ребенком»?

⬥ Для родителей, которые хотят улучшить отношения с детьми.
Научитесь понимать психологические потребности своего ребенка.
⬥ Для родителей детей с трудностями в обучении
Сможете определить сильные стороны ребенка. Поймете, как мотивировать его к самостоятельному обучению.
⬥ Для родителей, которые устали от собственных детей
Узнайте, как заметить признаки родительского выгорания, чтобы усталость не разрушила ваши отношения с ребенком
⬥ Для родителей, у которых дети зависимы от гаджетов
Поймете, как отвлечь ребенка от телефона или компьютера. Без труда сможете договориться о времени, проведенном в интернете

Уроки, которые уже присутствуют в данном модуле:

Урок 1
Бездействие. Когда ребенок говорит ничего не хочу.

Урок 2.
Отсутствие веры в своего ребенка.

Урок 3.
Самостоятельность. Ребенок не выполняет уроки.

Урок 4.
Просто так любить сложно. Контакт с ребенком. Фундаментальное доверие.

Еженедельно записываются и добавляются новые уроки, поэтому я Вас жду в модуле «Взаимные отношения с ребенком».

Пишите, отвечу именно на Ваш вопрос, но помните решение одной проблемы недостаточно, чтобы вырастить гения!

Купить

Урок 2.
Отсутствие веры в своего ребенка.

Урок 3.
Самостоятельность. Ребенок не выполняет уроки.

Урок 4.
Просто так любить сложно. Контакт с ребенком. Фундаментальное доверие.

Еженедельно записываются и добавляются новые уроки, поэтому я Вас жду в модуле «Взаимные отношения с ребенком».

Пишите, отвечу именно на Ваш вопрос, но помните решение одной проблемы недостаточно, чтобы вырастить гения!

Уроки, которые уже присутствуют в данном модуле:

Урок 1
Бездействие. Когда ребенок говорит ничего не хочу.

Уроки, которые уже присутствуют в данном модуле:

Урок 1
Бездействие. Когда ребенок говорит ничего не хочу.

Урок 2.
Отсутствие веры в своего ребенка.

Урок 3.
Самостоятельность. Ребенок не выполняет уроки.

Урок 4.
Просто так любить сложно. Контакт с ребенком. Фундаментальное доверие.

Еженедельно записываются и добавляются новые уроки, поэтому я Вас жду в модуле «Взаимные отношения с ребенком».

Пишите, отвечу именно на Ваш вопрос, но помните решение одной проблемы недостаточно, чтобы вырастить гения!

Интимная гимнастика

Интимная гимнастика - глубокая работа со своей чувственностью и телом для улучшения здоровья, раскрытия женственности и благополучия в интимной жизни

Польза, которую дает интимная гимнастика при регулярных практиках на постоянной основе:

⬥ Профилактика женских проблем
⬥ Нормализация цикла, устранение симптомов и болезненных критических дней
⬥ Подготовка к легкому зачатию, беременности и родам
⬥ Быстрое восстановление интимной зоны и тонуса мышц после родов
⬥ Повышение уровни чувствительности в половом акте
⬥ Профилактика проблем с зачатием

Программа блока:

⬥ Фокус внимания на женском здоровье и поиск контакта со своим телом, которое имеет свой интеллект и свое сознание
⬥ Учимся контролировать свои привычки на примере 5 базовых
⬥ Учимся дышать животом, разделять мышцы живота и интимные мышцы
⬥ Интимная гимнастика - практика, полезная каждой женщине.

С помощью нее вы:
⬥ Избавитесь от стрессового недержания и опущения органов малого таза
⬥ Повысите чувствительность и усилите ощущения во время полового акта, как свои, так и партнёра
⬥ Восстановите гормональный фон, отсрочите климакс, продлите молодость и красоту
⬥ Забудете о болезненных мecячных и восстановите мeнстрyaльный цикл
⬥ Избавитесь от неприятных женских проблем: молочница, геморрой, цистит
⬥ Научитесь наполняться энергией, сохранять ее и направлять на то, что хочется
⬥ Если Вы желаете наполниться женской энергией, то погнали!

Купить

С помощью нее вы:
⬥ Избавитесь от стрессового недержания и опущения органов малого таза
⬥ Повысите чувствительность и усилите ощущения во время полового акта, как свои, так и партнёра
⬥ Восстановите гормональный фон, отсрочите климакс, продлите молодость и красоту
⬥ Забудете о болезненных мecячных и восстановите мeнстрyaльный цикл

Программа блока:

⬥ Фокус внимания на женском здоровье и поиск контакта со своим телом, которое имеет свой интеллект и свое сознание
⬥ Учимся контролировать свои привычки на примере 5 базовых
⬥ Учимся дышать животом, разделять мышцы живота и интимные мышцы
⬥ Интимная гимнастика - практика, полезная каждой
женщине.

⬥ Избавитесь от неприятных женских проблем: молочница, геморрой, цистит
⬥ Научитесь наполняться энергией, сохранять ее и направлять на то, что хочется
⬥ Если Вы желаете наполниться женской энергией, то погнали!

Онлайн групповые занятия

Депрессия, тревога, конфликты в семье и на работе... Сложные ситуации легче преодолеть, когда есть опора. Лучшую поддержку мы получаем от людей с похожим опытом и проблемами. Этот принцип лег в основу групповой психотерапии.
Бережное отношение к каждому участнику даёт почувствовать теплоту и заботу окружающего пространства, при котором человек начинает прививать сам к себе эти качества, взращивает опору в себе, становясь с каждым разом увереннее и сильнее, начинает проявляться в мир настоящим, таким какой он есть, проживая собственную жизнь и получая все блага этого мира

Бережное отношение к каждому участнику даёт почувствовать теплоту и заботу окружающего пространства, при котором человек начинает прививать сам к себе эти качества, взращивает опору в себе, становясь с каждым разом увереннее и сильнее, начинает проявляться в мир настоящим, таким какой он есть, проживая собственную жизнь и получая все блага этого мира

Депрессия, тревога, конфликты в семье и на работе... Сложные ситуации легче преодолеть, когда есть опора. Лучшую поддержку мы получаем от людей с похожим опытом и проблемами. Этот принцип лег в основу групповой психотерапии.

Купить

Бережное отношение к каждому участнику даёт почувствовать теплоту и заботу окружающего пространства, при котором человек начинает прививать сам к себе эти

качества, взращивает опору в себе, становясь с каждым разом увереннее и сильнее, начинает проявляться в мир настоящим, таким какой он есть, проживая собственную жизнь и получая все блага этого мира